みんなのトリセツ
その特性、うまく
言語化できますか？
専門家が漫画で解説。
「自分らしい格好で」と言われたのに、なぜだめ？
オフィスカジュアルの「ふつう」が分からない。
発達特性のある方にとって、職場での服装選びはストレスになることもあります。
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服装選びのストレスをへらす 「5日分を制服化」という工夫
服装選びは意外に難しいもの。季節やその日の天候だけでなく、その職場の雰囲気、顧客訪問、商談、来客、イベント、会食、研修などの状況や立場によって服装を選ばなければいけませんが、これと決まったルールが明確にあるわけでもありません。
職場ごとに異なる暗黙のルールや雰囲気を読み取ることが難しい（潜在的了解の困難という特性）と、服装選びに大きなストレスを感じている人も少なくありません。無難な紺や白色系のブラウスやパンツなど、出勤5日分を制服のように決めてしまうと身支度のストレスが減ります。
佐藤 恵美
精神保健福祉士・公認心理師・キャリアコンサルタント・臨床発達心理士
北里大学院にて医科学修士取得。精神科病院や都内クリニック副院長を経て、 2020年「メンタルサポート＆コンサル沖縄」を設立。企業・公的機関での労働者カウンセリングや職場研修のほか、 キャリアコンサルタント養成にも注力。日本産業精神保健学会理事。著書に『もし部下が発達障害だったら』、『部下の発達特性を活かすマネジメント』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）、『職場の同僚のフォローに疲れたら読む本』 （PHP研究所） など多数。