みんなのトリセツ
その特性、うまく
言語化できますか？
専門家が漫画で解説。
発達特性のある方には、上司の圧（きつい言い方・見下した言い方・大きな声など）にとても大きな心理的負担を感じることがあります。
緊張・恐怖・不安が思考を占めてしまうと本来できるはずのこともできなくなってしまうことも。
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叱られた経験の積み重ねが心をすり減らす 発達特性と心理的安全性
話すスピードが合わない、強い口調や大きな声で話される、その場にいない人の悪口が聞こえてくる――。
こうした場面は、多くの人にとっても心地よいものではありません。
発達特性のある方の中には、これまでの生活の中で、理由がよくわからないまま注意されたり、叱られたりした経験を重ねてきた方もいます。
そのため、こうした状況に置かれると、人一倍、緊張や不安を感じやすくなることがあります。
強いストレスを感じると、頭が真っ白になったように感じたり、言葉が出てきにくくなることがあります。
これは特性そのものというよりも、これまでの経験の積み重ねによる心の反応と考えられます。
また、人によっては、相手の言葉のニュアンスをつかむことが難しかったり、気になることを強く受け止めやすい特性が影響して、必要以上に傷ついてしまうこともあります。
こうした背景から、他者からの評価や圧力に対して敏感になりやすく、心が疲れやすい状態になっていることもあります。
だからこそ、安心して話を聞いてもらえることや、自分の特性を理解しようとしてもらえることがとても大切です。
そのような「安心できる環境（心理的に安全だと感じられる場）」では、本来持っている力を発揮しやすくなります。
佐藤 恵美
精神保健福祉士・公認心理師・キャリアコンサルタント・臨床発達心理士
北里大学院にて医科学修士取得。精神科病院や都内クリニック副院長を経て、 2020年「メンタルサポート＆コンサル沖縄」を設立。企業・公的機関での労働者カウンセリングや職場研修のほか、 キャリアコンサルタント養成にも注力。日本産業精神保健学会理事。著書に『もし部下が発達障害だったら』、『部下の発達特性を活かすマネジメント』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）、『職場の同僚のフォローに疲れたら読む本』 （PHP研究所） など多数。